Какие риски здоровья для ИТ специалиста существуют и как не довести ситуацию до критической!

Всем привет, сегодня мы поговорим не про ИТ технологии, а о том, чем они могут быть вредны для здоровья. Точнее, не сами ИТ технологии, а образ жизни ИТ специалиста.

Самые основные риски для здоровья это:

• - нарушение функций позвоночника
• - ухудшение зрения
• - стресс от пользователей и руководства

⇓ Запись видеоурока на RuTuBe ⇓

И я бы хотел более подробно поделиться своим личным опытом по поводу болезней позвоночника, так как сам уже порядка 20 лет испытываю проблемы в этой области.

15 лет назад у меня диагностировали грыжу в поясничном отделе позвоночника и было принято решение делать операцию. Операция убрала тот очаг боли, но я стал "заложником" поддерживающих процедур, которые лишь глушили симптомы.

Но, в конце прошлого года у меня начались постепенные боли в пояснице, а потом стала болеть нога и ощущения были такие, как будто к ноге подключили 220 и периодически включают в розетку.

Как итог, выяснилось, что появилась еще одна грыжа и были рекомендации к операции.

Однако, общаясь с различными людьми и специалистами на тему вообще необходимости делать первую операцию, мнения разделялись, кто-то говорил, что можно было её не делать и вылечиться другим способом. Кто-то говорил, что только операция.

Поэтому, уже имея опыт операции я решил пойти другим путем и сделать все возможное, чтобы избежать операции и скажу сразу, у меня это получилось.

Определенное стечение обстоятельств привело меня в центр Бубновского, где, отзанимавшись 3 месяца у меня получилось уменьшить грыжу с 9 до 4 мм.

Я искренне благодарен Сергею Михайловичу Бубновскому и его сотрудникам, что помогли в решении моей проблемы. И не просто помогли разово, а научили, как жить с этим недугом и как поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии.

Но, отсидеться не получится, нужно постоянно вкладывать силы в своё здоровье через выполнения определённых упражнений. Кстати, если вы тоже испытываете проблемы с позвоночником, рекомендую почитать книгу "Грыжа позвоночника не приговор" Сергея Михайловича Бубновского, лично я её прочитал и продолжаю выполнять упражнения, описанные в данной книге в спортивном зале.

В общем, если с вами случилась подобная беда, теперь вы знаете, что есть альтернативные решения восстановить своё здоровье без операций!

Если вы сталкивались с подобной проблемой и вам есть чем поделиться, пожалуйста напишите свою историю в комментариях к этому видео, возможно, кому-то ваша история окажется крайне важной и полезной!

А на этом у меня все, всем пока и будьте здоровы!